上海4月28日电 题：特级教师付丽旻：如何“心理护航”网课中的孩子们？
记者 郑莹莹
居家上网课这一个多月，上海市德育特级教师、上海市甘泉外国语中学教师付丽旻接受了很多学生和家长的咨询，有时候深夜她还会收到孩子们发来的求助信息。
疫情期间，她和同事们，在做这么一件事：在该学校网站为学生和家长开通网上咨询通道，为他们疏导疫情中的焦虑情绪。
付丽旻日前在接受记者线上采访时，分享了部分心理辅导内容：
家长要守好“情绪第一关”
疫情期间，家长与孩子要如何调适心理？
付丽旻说，其实最初停课的时候，很多孩子是暗自窃喜的，并不焦虑，他们的第一波焦虑情绪可能是从父母这边传来的。
付丽旻很想提醒家长们一件事：成年人对待一个突发事件的态度，对孩子是有很大影响的，尤其是对低学龄段的孩子，这个阶段的小朋友还有点识别不了自己的情绪。因此，家长们尽量不要把自己的焦虑传递给孩子。
她说，这时候，家长们有一个很重要的角色——孩子的情绪引导师。家长们要选择跟孩子站在一起，共同面对。父母的态度，对孩子的情绪是一种最好的安抚。
网课里的亲子问题
有次，一位家长来向付丽旻求助：小孩上网课，两个星期，转椅都被他转烂了。上课的时候，孩子把脚放在桌子上，还振振有词：老师也看不到脚，只能看到脸，放这里有什么要紧的？
付丽旻先安抚了一下家长的情绪，然后循序渐进。他们的对话如下：
付丽旻：你跟我描述一下当时的状况是什么样的？有没有问孩子把腿放到桌子上的原因，是很累吗？
家长：其实孩子一天要上好几节课，累肯定很累，而且晚上还要写作业。
付丽旻：那孩子把椅子转烂了，是真的不想上网课吗？那他可以不坐在那里。
家长：我没有问过他，我过去就把他骂了一顿。
付丽旻：那你再问问孩子。
家长：我问了，孩子说有时候信号不好。我也知道我该管住自己的脾气，但一直在家里，看他那样，我就想吼他。
付丽旻：孩子跟你吼的时候，你也很难受对吗？所以你吼孩子的时候有没有想过他的感受？你小孩其实很爱你的，都是扛不住了才跟你吼。
资料图，付丽旻在给学生们讲课 受访者 供图“有效陪伴”好于“贴身陪伴”
付丽旻说，家长需要把自己的时间规划好，生活越有规律，越不焦虑。另外，家长们该做自己的事时就做自己的事，别把全部精力都放在管小孩上。
她指出，用力过猛，过度、越界的关爱，其实会让孩子们有一种压迫感。这样，孩子们会觉得父母传递给他们的不是支持，而是一种焦虑。
她认为，“贴身肉搏”似的陪伴是糟糕的，好的陪伴需要是有效的、有质量的。
在她看来，需要给孩子一定的空间，“给成长空间，给信任，这是一个积极的、健康的‘冒险’。”
特别是疫情期间，整日相伴，孩子们其实更需要有点自己的空间。有次，一个孩子在咨询中告诉付丽旻：“老师，我其实挺感谢‘抢菜’(线上争先买菜)这件事，因为那个时间段，我爸妈是没有精力‘盯’我的，我其实是被‘散养’了一段时间，感觉很快乐。”
孩子感叹：“这届家长有点难带”
在咨询过程中，有的孩子也会感叹：“这届父母可难带了。”
孩子说，“我好歹还有一个妹妹，我妈妈当年就是独生子女，她其实不知道怎样跟别人相处，我还知道让她一下。”
付丽旻跟孩子说，“那咱们就在心里把妈妈当成一个小公主。”
付丽旻说，她其实也很理解孩子的妈妈，因为她每天要管两个孩子，还有工作压力，肯定有些烦躁。
她主张，有时候，家长们可以给孩子多点信任，比如也可以求助孩子：“向孩子求助，可以让孩子感觉到被需要，他的责任感会增加。”(完)
【编辑:刘欢】
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